カテゴリー別アーカイブ: Race Report

Ironman 70.3 Vietnamレース報告

タイム
Total 04:54:24

Swim (1.9 km)
00:28:58 (1:30/100m)

T1
00:07:32

Bike (90 km)
02:29:26 (36.19 kph)

T2
00:03:12

Run (21 km)
01:45:16 (4:59/km)

全体 46/1113 位
(上位プロ除くエイジカテゴリー全体で33位)
エイジ(40-44才)7/206 位

スイム

海が荒れており、当日朝までDuathlonになるリスクがありました。トライアスロンの心づもりできたので、スイムが実施されて良かったと思います。前日より多少波は小さくなっていたものの、遠浅の海だったため150m沖まで出るのに一苦労。スイムが苦手は選手たちは諦めてDNFになった方も多かったと聞きました。沖に出れば大きな潮の流れもなく泳ぎ易い条件でした。手元の時計と公式タイムに齟齬があり、スイムは実際もっと時間掛かっています。

バイク

ベトナム一長いつり橋の上り下りを除けばほぼフラットな高速コース。その割にはタイムが出なかったのは暑さのせいと練習不足。70km地点で左ハムストリングスを攣り、一端小休止して筋肉を伸ばしました。その後残りの20kmはできるだけ引き足を使わず前腿のみで漕ぎました。

ラン

気温30度を超える中、2種目こなした後のランは厳しいものでした。バイクの後半前腿を酷使した影響で足が動きませんでした。始めの1kmを4:15/kmで入るも徐々に失速し、後半10kmは5:00/kmを超えてしまうほどペースダウン。7km地点で前腿両足攣ってしまい、またまた小休止となりました。一瞬DNFも頭をよぎりましたが伸ばして何とか復活。2km毎のエイドでは毎回水をかぶり、ふやけた足にマメを作りながらなんとか完走できました。感覚的にはランというより歩き通した感じでした。これまで経験したランの中で最も厳しい条件と感じました。

毎度のことながら、この苦行から開放されるゴールは感慨深く、この達成感はトライアスロンならではと感じました。ゴール後しっかりと冷やされたタオルを全身にかけられたお陰で、翌日以降の身体の痛みはかなり軽減さました。

今回は木屋さん、中山さん、益子さんなど、たくさんの仲間と一緒に出られたのに加えて、室谷さん、Cedric、庄谷さんなど新しい出会いもあり、とても楽しく印象に残るレースとなりました。

全体の上位3%以内に入る目標は達成できましたが、エイジで5位以内に入ることが出来なかったのは残念でした。更に精進して常にエイジで表彰台に上がれるような実力をつけていきたいと思います。

珠洲トライアスロン 中山江利 (2018年8月26日)

台風の影響でスイムが中止で、バイクとランの複合競技に変更になりました。
結果は、バイク102kmが4時間26分(ave23.6km/hで下位3分の1位)、ランが23kmで2時間5分(5分26秒/kmで上位10%位)で、総合記録6時間31分でした。

バイクは、アップダウンが何箇所もけっこうな距離あって、前回のベトナムのミドルでは一度もエイドでバイクを降りなかったし、そんな人はいなかったけど、今回は毎回の坂で体力を消耗したので、メインの緩やかな坂と急の坂の間のエイドで、2周回とも止まって、クリームパンやスイカでエネルギーチャージしました。半分位の人はどこかしらのエイドで降りて補給してて、他のミドルと違ってタフなコースでした

ランは平坦と聞いていましたが、緩やかなアップダウンが続くのがきつくて、ベトナム(全距離フラット)に比べたら涼しい分(ベトナム35度、珠洲28度)速く走れるはずですが、1kmあたり5秒しか速く走れませんでした(≧∇≦)エイドでは、毎回立ち止まってスポンジで全身冷やして、スイカは食べれたのでエネルギーもらえました(*^^*) 今回嬉しかったのは、ラスト1kmでいいフォームで走ってる男の人を抜かしたのですが、抜かしたときに、「すごいいいフォームで走ってますね!」と言われたことです(^ ^) 今まで、ランのフォームを褒められたことが一度もなかったので、めちゃくちゃ嬉しかったです!昔なら、最後は身体が傾いてしまっていたけど、昨日は走りながら鏡で自分のフォーム見たときも綺麗に走れてると思ったし、終始力を抜いてストライド大きめで腰高なフォームで走れました(*^^*)

今回は、年代別(40-44才)1位を狙っていましたが、結果は4位(女子総合11位)で、1位とは9分差でした。バイクが弱いので、長い距離を速く乗れるように来季に向けて頑張ります(^ ^)

今回は、チーム(TRI-CURIOUS)でユニフォームを作って参加しました。

前々日には、にんにく注射を打ち、疲労がしっかり抜けました。補給は、パワーバーのパワージェル、スポーツ羊羹をメインで取りました。